¡Conóce los beneficios del Puré de MANZANA!
Una correcta alimentación para tu bebé durante sus primeras etapas de vida puede repercutir positivamente en su estado de salud, así como en su habilidad para aprender, pensar y socializar.
Pero ¿sabes de todos los beneficios que tiene el puré de manzana en la nutrición de tu bebé? Lee este pequeño articulo para saber más.
Beneficios de la manzana como fuente de nutrición:
1. Regula el transito intestinal
Es una de sus funciones más destacadas, y es que debido a su es que debido a su alto contenido de fibra puede ayudar a combatir el estreñimiento de manera natural, aunque también puede tener un efecto astringente, en el caso de que el niño padezca diarrea. Para la primera situación, le daremos al niño la fruta con la piel y cruda, mientras que en la segunda la coceremos y le quitaremos la piel.
2. Es una de las frutas MÁS completas
La manzana se trata de una fruta con unos niveles muy altos en potasio, magnesio, sodio, fibra, calcio y vitaminas A, B, C y E. Por lo que es una de las más completas y recomendables a la hora de dársela a los niños.
3. Hidrata
Se trata de una fruta cuya composición es en un 85% agua, lo cual la convierte en un alimento muy refrescante e hidratante, además de considerare como una de las frutas con mayor facilidad de asimilación para el organismo, por lo que podemos decir que es perfecta para los niños, ya que no darán ningún problema para su digestión.
En niños pequeños es mejor empezar con manzanas rojas, que son menos ácidas
4. Purifica el Organismo
Esto es gracias a la pectina, una fibra soluble que tiene la función de absorber las toxinas y, por lo tanto, mejora las funciones del sistema digestivo. Esto nos va a ayudar a purificar el organismo.
5. Aporta Energía
Esta, al tratarse de una fruta, es un alimento rico en hidratos de carbono se absorción rápida, por lo que aportará energía de manera instantánea. Esto es genial para los niños, ya que pueden tomarla a media mañana y a media tarde para que puedan terminar sin ningún tipo de problemas sus largos días.
Muchas madres y padres nos preguntamos cuándo es la edad exacta en la que nuestro pequeño puede empezar a comer verdura y, en este caso, la manzana.
Según los expertos,a partir de los 6 meses podemos beneficiar a nuestros hijos de las propiedades de esta fruta, aunque lo haremos a través de purés.
Será a partir de cuando el pequeño cumpla el primer año de edad cuando podrá comerla sin triturar.
También tienes que tener en cuenta que lo ideal es empezar con la manzana roja, ya que esta será la más dulce y, por lo tanto es mucho más agradable para el paladar del niño.
En el caso que vayamos a darle la fruta con la cáscara, es muy importante que la limpiemos bien, ya que esta puede contener alguna que otra bacteria o resto de algún producto artificial con el que hayan tratado la fruta.