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¡Cuidado con el azúcar!

¡Cuidado con el azúcar!

Los padres somos los responsables de la salud de nuestros hijos. Hoy en día es más fácil tener enfermedades a causa de azúcar. A continuación, te aconsejaremos cómo prevenir enfermedades como la diabetes:

- No dar jugo de frutas (ni probaditas a niños menores de 1 año).
- Niños de 1-6 años pueden consumir máximo 1/2 vaso de jugo natural, de manera ocasional.
- Niños mayores de 6 años pueden consumir 1 vaso de jugo de manera ocasional.
-NO dar papillas envasadas, refresco de cola, dulces, galletas (solo caseras y de ves en cuando), yogurt, etc.

¿Por qué evitarlos?

-NO tienen buen contenido alimenticio.
- Solo provocan aumento de peso (calorías vacías).
-Adicción por el alto contenido de azúcar (aunque nos sea difícil de creer).
- Favorecen las caries.
-NO los nutren.
- NO forman parte de una dieta balanceada.

Comer sano no solo lo ayudará, si no que también tendrá una vida más feliz.

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